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Zirkeltraining - Kalorienverbrauch

Kalorienverbrauch - Zirkeltraining

Finde hier den Kalorienverbrauch von Zirkeltraining:

  50 kg 70 kg 90 kg
15 min 75 kcal 105 kcal 135 kcal
30 min 150 kcal 210 kcal 270 kcal
45 min 225 kcal 315 kcal 405 kcal

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Zagar schrieb ... am 28.11.2017 20:11

Dieser Trainingsplan besteht aus Zirkel (8 Geräte) da wird jedes Geät nach 30 sec. gewechselt und die Übungen unter großer Belastung 60 sec ausgeführt. (Ganzkörpertraining) Das ganze wird 5x durchgeführt. Wichtig ist es das Gewicht und den Widerstand nach Möglichkeit immer zu steigern. Somit ist ein perfecktes Workout garantiert und führt zum Erfog. Erfolg ist die beste Motivation.

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Zirkeltraining

Zirkeltraining - Kalorienverbrauch

Details

Beanspruchte Muskulatur:
Art: Cardio
Bewertung:

1.0

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