Abnehmen
mkm
tanzen
Trainingstage
Mo
Di
Mi
Do
Fr
Sa
So
| Dauer | 120 Min. |
| Dauer | 150 Min. |
| Dauer | 300 Min. |
| Dauer | 240 Min. |
home
Trainingstage
Mo
Di
Mi
Do
Fr
Sa
So
| Dauer | 60 Min. |
| Dauer | 60 Min. |
| Muskelgruppe | Übung | Sätze | Wiederholungen |
|---|---|---|---|
| Bauchmuskel |
Crunch mit angehobenen Beinen
|
2 |
90 WH 127 WH |
| Bauchmuskel |
Crunch mit überkreuzten Beinen
|
2 |
90 WH 127 WH |
120 Sekunden Satzpausen
Kommentare
Keine Kommentare vorhanden.
Melde dich an, um einen Kommentar zu hinterlassen.