Abnehmen
Intervall Plan 1
Intervall Plan 1
51 Min
Empfohlene Trainingstage
Mo
Di
Mi
Do
Fr
Sa
So
| Dauer | 10 Min. |
| 20 WH mit 20 kg |
| Dauer | 6 Min. |
| Dauer | 6 Min. |
60 Sekunden Satzpausen
| 20 WH |
| Dauer | 6 Min. |
| 20 WH |
| Dauer | 6 Min. |
| 20 WH |
| Dauer | 6 Min. |
| Dauer | 10 Min. |
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