Abnehmen
Fit for Life - Get in Shape
The 100 Workout
Empfohlene Trainingstage
Mo
Di
Mi
Do
Fr
Sa
So
- 100 Jumping Jacks - 90 Crunches - 80 Squats - 70 Leg Lifts - 60 Jumping Jacks - 50 Crunches - 40 Squats - 30 Leg Lifts - 20 Jumping Jacks - Run for 10 minutes
120 Sekunden Satzpausen
| 1. Satz | 100 WH |
| 2. Satz | 50 WH |
120 Sekunden Satzpausen
| 1. Satz | 80 WH |
| 2. Satz | 40 WH |
120 Sekunden Satzpausen
| 1. Satz | 70 WH |
| 2. Satz | 30 WH |
| Dauer | 10 Min. |
Dancehall
Empfohlene Trainingstage
Mo
Di
Mi
Do
Fr
Sa
So
| Dauer | 60 Min. |
Kommentare
Keine Kommentare vorhanden.
Melde dich an, um einen Kommentar zu hinterlassen.