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Abnehmen
erster Monat (Desk Driver)
streng nach Buch :)
| 4 Wochen, 6 mal pro Woche |
| Abnehmen |
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Bank
Trainings-Maschinen
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Brustmuskelübung
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120 Sekunden Satzpausen
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Bauchmuskelübung
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Bauchmuskelübung
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Rückenübung
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Trizepsübung
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| Empfohlene Trainingstage | ||||||
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| Cardiotraining |
erster Monat (Desk Driver) | © Istockphoto.com
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Kalorien verbrannt
Kilometer gelaufen
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