Abnehmen
Der erste Monat
Anlauf der Woche
130 Min
Empfohlene Trainingstage
Mo
Di
Mi
Do
Fr
Sa
So
Joggen und Schwimmen
Es läuft
75 Min
Empfohlene Trainingstage
Mo
Di
Mi
Do
Fr
Sa
So
Radfahren + Zirkeltraining im Fitnessstudio
Auslauf der Woche
120 Min
Empfohlene Trainingstage
Mo
Di
Mi
Do
Fr
Sa
So
Schwimmen und div. Hantelübungen
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