Fitness Startseite » Fitnesstraining » Trainingspläne » Abnehmen » Alles oder Nichts
Abnehmen
Alles oder Nichts
Gaanz eifach für dihei. XD
| 4 Wochen, 6 mal pro Woche |
| Abnehmen |
| Anfänger | 
| Männer, Frauen |
Klimmzug-Stange
|
|||
| Empfohlene Trainingstage | ||||||
|---|---|---|---|---|---|---|
| Mo | Di | Mi | Do | Fr | Sa | So |
 |
|
|
||||
|
|
|||||
|
Bauchmuskelübung
|
120 Sekunden Satzpausen
|
|
|||||
|
Bauchmuskelübung
|
|
|
||
|
Rückenübung
Geht auch an normalen Stange |
|
|
||
|
Brustmuskelübung
Vor dem Frühstück |
| Empfohlene Trainingstage | ||||||
|---|---|---|---|---|---|---|
| Mo | Di | Mi | Do | Fr | Sa | So |
| |
|
|
||||
Für Torwart im Fussball
|
|
|||
|
Cardiotraining Training mit Übungen |
Kalorien verbrannt
Kilometer gelaufen
Keine Kommentare vorhanden.
Melde dich hier an, um einen Kommentar zu hinterlassen.