Abnehmen
Abnehmen
Cardio
90 Min
Trainingstage
Mo
Di
Mi
Do
Fr
Sa
So
Cardio Training Fatburn und Ausdauer
| Dauer | 15 Min. |
| Dauer | 15 Min. |
| Muskelgruppe | Übung | Sätze | Wiederholungen |
|---|---|---|---|
| Rücken |
Rudern - Maschine
|
5 |
15 WH 15 WH 15 WH 15 WH 15 WH |
| Brustmuskel |
Butterfly Übung
|
3 |
10 WH 10 WH 10 WH |
| Beinmuskel |
Abduktion - Maschine, sitzend
|
5 |
15 WH 15 WH 15 WH 15 WH 15 WH |
| Beinmuskel |
Beinstrecken
|
3 |
10 WH 10 WH 10 WH |
Kommentare
Keine Kommentare vorhanden.
Melde dich an, um einen Kommentar zu hinterlassen.