Fitness Rezepte

Finde hier leckere Fitness Rezepte zum Muskelaufbau und Abnehmen. Erstelle hier außerdem eigene Rezepte, die im Handumdrehen in das Ernährungstagebuch eingetragen werden können.

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Putengeschnetzeltes mit Pasta und Paprika

Zeit: 45 Min Schwierigkeit: Einfach Kalorien: 370.5 kcal Kohlenhydrate: 33.8 g Proteine: 28.2 g Fett: 10.6 g

Thunfisch-Rucola-Nudelsalat

Zeit: 45 Min Schwierigkeit: Einfach Kalorien: 466.4 kcal Kohlenhydrate: 60.2 g Proteine: 23.8 g Fett: 13.2 g

Hähnchenbrust in Rosmarin-Kartoffelauflauf

Zeit: 65 Min Schwierigkeit: Einfach Kalorien: 501.6 kcal Kohlenhydrate: 48.7 g Proteine: 54.2 g Fett: 8.7 g

Thunfisch-Tomatenmischung mit Nudeln

Zeit: 20 Min Schwierigkeit: Einfach Kalorien: 339.7 kcal Kohlenhydrate: 70.5 g Proteine: 31.5 g Fett: 3.7 g

Low Fat Penne al Arrabiata mit Hähnchenbrust

Zeit: 25 Min Schwierigkeit: Einfach Kalorien: 473.3 kcal Kohlenhydrate: 20 g Proteine: 84.3 g Fett: 6.8 g

Kalte rote Bete Suppe

Zeit: 80 Min Schwierigkeit: Einfach Kalorien: 348.5 kcal Kohlenhydrate: 48 g Proteine: 18.3 g Fett: 11.7 g

Bananenhaferflockenkekse

Zeit: 20 Min Schwierigkeit: Einfach Kalorien: 71.8 kcal Kohlenhydrate: 11.7 g Proteine: 2.8 g Fett: 1.7 g

Low Fat Kuchen Apfel

Zeit: 80 Min Schwierigkeit: Einfach Kalorien: 146.5 kcal Kohlenhydrate: 20.8 g Proteine: 5.6 g Fett: 4.3 g

Ratatouille

Schwierigkeit: Einfach Kalorien: 81.3 kcal Kohlenhydrate: 12.2 g Proteine: 4.7 g Fett: 1.2 g

Joghurt-Kräuterquark mit 33g Eiweiß p. P

Kalorien: 206.5 kcal Kohlenhydrate: 13.3 g Proteine: 30.2 g Fett: 3.5 g