Bananen-Kaffee-Smoothie
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Starte energiegeladen in den Morgen oder tanke nach dem Training auf mit diesem köstlichen, proteinreichen Bananen-Kaffee-Smoothie! Vollgepackt mit Energie und muskelaufbauenden Nährstoffen ist er die perfekte Mischung für alle, die Kraft aufbauen und schnell regenerieren möchten. Einfach, schnell und unglaublich sättigend!
Fotoquelle: KI-generiert - Bananen-Kaffee-Smoothie
5 MinFertig in
5 MinZubereitung
EinfachSchwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 534 kcal / 2.237 kJ | 91 kcal / 382 kJ |
| Eiweiß | 30 g | 5 g |
| Kohlenhydrate | 57 g | 10 g |
| Fett | 20 g | 3 g |
Zubereitung
- Kühle deinen gebrühten Kaffee oder Espresso, falls er nicht schon kalt ist.
- Schäle die Banane und brich sie in ein paar Stücke.
- Gib die Banane, den gekühlten Kaffee, das Proteinpulver, die ungesüßte Mandelmilch und die Eiswürfel in einen Mixer.
- Mixe auf hoher Stufe, bis alles komplett glatt und cremig ist.
- Gieße den Smoothie in ein Glas und genieße ihn sofort.
| 1 mittelgroß | Banane |
| 5 Würfel | Eis |
| 120 Milliliter | Gebrühter Kaffee |
| 1 Messlöffel | Molkenproteinpulver |
| 240 Milliliter | Ungesüßte Mandelmilch |
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