Zucchini Puffer mit Karotten
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-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 87 kcal / 364 kJ | 72 kcal / 301 kJ |
| Eiweiß | 7 g | 6 g |
| Kohlenhydrate | 6 g | 5 g |
| Fett | 4 g | 3 g |
Produkte
| 5 Portionen | Eier |
| 1 Portion | Haferflocken |
| 300 Gramm | Karotten |
| 300 Gramm | Körniger Frischkäse |
| 3 Mittelgroß | Zucchini, roh |
| 1 Mittlere | Zwiebel, frisch |
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