Milchprodukte - Diverse

Körniger Frischkäse - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

91kcal

381 kJ · 1 Portion: 182 kcal

Eiweiß 12,7 g 56 % kcal

Kohlenhydrate 1,0 g 4 % kcal

Fett 4,0 g 40 % kcal

Brennwertverteilung von Körniger Frischkäse

Eiweiß: 55.9 % Kohlenhydrate: 4.4 % Fett: 39.6 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Körniger Frischkäse je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Körniger Frischkäse im Detail

1 Portion Körniger Frischkäse abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 182 kcal aus 1 Portion Körniger Frischkäse wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Körniger Frischkäse

Wie viele Kalorien hat Körniger Frischkäse?

100 g Körniger Frischkäse enthalten 91 kcal (381 kJ). Eine Portion (1 Portion, 200 g) kommt auf 182 kcal.

Welche Nährwerte hat Körniger Frischkäse?

Je 100 g: 12,7 g Eiweiß, 1,0 g Kohlenhydrate und 4,0 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 1,0 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Körniger Frischkäse?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Körniger Frischkäse rund 5 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Körniger Frischkäse zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 182 kcal etwa 49 Minuten Spazieren, 15 Minuten Joggen, 18 Minuten Radfahren oder 194 Minuten Krafttraining.

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