Zucchini lasagne
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-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 317 kcal / 1.327 kJ | 109 kcal / 454 kJ |
| Eiweiß | 37 g | 13 g |
| Kohlenhydrate | 19 g | 6 g |
| Fett | 10 g | 4 g |
Produkte
| 50 Gramm | Frische fettarme Milch 1,5% Fett |
| 60 Gramm | Gratinkäse Der Leichte |
| 1 Zehe | Knoblauch, frisch |
| 50 Gramm | Möhren (Karotte), frisch, roh |
| 125 Gramm | Passierte Tomaten |
| 150 Gramm | Rinderhack light |
| 1 Tomate | Rispentomaten |
| 125 Gramm | Speisequark magerstufe [Lidl] |
| 20 Gramm | Tomatenmark 3-fach konzentriert |
| 1 1/2 Mittelgroß | Zucchini, roh |
| 1 Mittlere | Zwiebel, frisch |
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