Zucchini Champignons mit Reis
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-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 549 kcal / 2.298 kJ | 129 kcal / 541 kJ |
| Eiweiß | 29 g | 7 g |
| Kohlenhydrate | 60 g | 14 g |
| Fett | 21 g | 5 g |
Produkte
| 122 Gramm | Basmatireis |
| 1 Packung | Bio-Tofu geräuchert |
| 102 Gramm | Champignons, frisch |
| 5 Gramm | Knoblauch, frisch |
| 2 Portionen | Sonnenblumenöl |
| 461 Gramm | Zucchini, roh |
| 157 Gramm | Zwiebel, frisch |
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