Reisprodukte - Netto

Basmatireis - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

357kcal

1.494 kJ · 1 Portion: 285 kcal

Eiweiß 8,4 g 10 % kcal

Kohlenhydrate 76,7 g 88 % kcal

Fett 1,0 g 3 % kcal

Brennwertverteilung von Basmatireis

Eiweiß: 9.6 % Kohlenhydrate: 87.8 % Fett: 2.6 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Basmatireis je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Basmatireis im Detail

1 Portion Basmatireis abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 285 kcal aus 1 Portion Basmatireis wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Basmatireis

Wie viele Kalorien hat Basmatireis?

100 g Basmatireis enthalten 357 kcal (1.494 kJ). Eine Portion (1 Portion, 80 g) kommt auf 285 kcal.

Welche Nährwerte hat Basmatireis?

Je 100 g: 8,4 g Eiweiß, 76,7 g Kohlenhydrate und 1,0 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 0,1 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Basmatireis?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Basmatireis rund 18 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Basmatireis zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 285 kcal etwa 76 Minuten Spazieren, 23 Minuten Joggen, 29 Minuten Radfahren oder 304 Minuten Krafttraining.

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