Wokgericht mit Gemüse und Pute
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-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 319 kcal / 1.336 kJ | 103 kcal / 432 kJ |
| Eiweiß | 42 g | 14 g |
| Kohlenhydrate | 21 g | 7 g |
| Fett | 5 g | 2 g |
Produkte
| 1 Teelöffel | Ingwer |
| 1 Zehe | Knoblauch, frisch |
| 1 1/2 Möhre | Möhren (Karotte), frisch, roh |
| 150 Gramm | Putenfleisch - Putenbrustfilet |
| 70 Gramm | Shitake, frisch |
| 80 Gramm | Sojabohnenkeimlinge Babmboo Garden Edeka |
| 5 Gramm | Sojasauce |
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