wasura blumenkohl
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-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 340 kcal / 1.425 kJ | 80 kcal / 337 kJ |
| Eiweiß | 37 g | 9 g |
| Kohlenhydrate | 32 g | 7 g |
| Fett | 6 g | 2 g |
Produkte
| 400 Gramm | Blumenkohl |
| 300 Gramm | Karotten |
| 8 Milliliter | Kokosöl nativ |
| 470 Gramm | Schweineschnitzel (Aldi) |
| 150 Gramm | wasura ru erbsen |
| 280 Gramm | Zucchini, roh |
| 85 Gramm | Zwiebel, frisch |
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