walnussbrot
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-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 267 kcal / 1.118 kJ | 228 kcal / 956 kJ |
| Eiweiß | 16 g | 14 g |
| Kohlenhydrate | 12 g | 10 g |
| Fett | 16 g | 14 g |
Produkte
| 2 Teelöffel | Backpulver |
| 50 Gramm | Bio leinsamen geschrotet |
| 30 Gramm | Chiasamen |
| 5 Mittelgroßes | Ei, Hühnerei |
| 120 Gramm | Haferflocken zart |
| 10 Gramm | Jodsalz mit Fluorid |
| 1 500g-Becher | Magerquark |
| 150 Gramm | Walnüsse |
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