Veggie Wrap
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-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 1.457 kcal / 6.099 kJ | 129 kcal / 538 kJ |
| Eiweiß | 65 g | 6 g |
| Kohlenhydrate | 184 g | 16 g |
| Fett | 50 g | 4 g |
Zubereitung
- Gemüse in mundgerechte Stücke schneiden.
- Tortilla Wraps gleichmäßig mit Frischkäse bestreichen.
- Gemüse auf Tortilla Wraps verteilen und Tortilla Wrap zusammen rollen.
| 150 Gramm | Champignons, frisch |
| 130 Gramm | Frischkäse Leicht, nur 4% Fett |
| 2 Portionen | Kürbiskerne |
| 2 Mittelgroße | Paprika, rot |
| 2 Mittlere | Tomate, frisch |
| 4 Stücke | Tortilla Wraps |
| 1 Mittlere | Zwiebel, frisch |
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