vegan mushroom and hash
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-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 419 kcal / 1.756 kJ | 72 kcal / 300 kJ |
| Eiweiß | 17 g | 3 g |
| Kohlenhydrate | 66 g | 11 g |
| Fett | 8 g | 1 g |
Produkte
| 20 Gramm | 4-Korn Flocken |
| 200 Gramm | Champignons, frisch |
| 280 Gramm | Kartoffel roh |
| 7 Gramm | Rapsöl, 100% |
| 105 Gramm | Rote Zwiebel frisch |
| 73 Milliliter | Soja Drink Natur |
| 405 Gramm | Tomate, frisch |
| 2 Portionen | Vollkorn Haferflocken zart |
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