Kartoffelprodukte -

Kartoffel roh - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

77kcal

322 kJ · 1 Portion: 77 kcal

Eiweiß 1,7 g 10 % kcal

Kohlenhydrate 16,0 g 90 % kcal

Fett 0,0 g 0 % kcal

Brennwertverteilung von Kartoffel roh

Eiweiß: 9.6 % Kohlenhydrate: 90.4 % Fett: 0.0 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Kartoffel roh je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Kartoffel roh im Detail

1 Portion Kartoffel roh abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 77 kcal aus 1 Portion Kartoffel roh wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Kartoffel roh

Wie viele Kalorien hat Kartoffel roh?

100 g Kartoffel roh enthalten 77 kcal (322 kJ). Eine Portion (1 Portion, 100 g) kommt auf 77 kcal.

Welche Nährwerte hat Kartoffel roh?

Je 100 g: 1,7 g Eiweiß, 16,0 g Kohlenhydrate und 0,0 g Fett. Dazu kommen 1,8 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 2,1 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Kartoffel roh?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Kartoffel roh rund 4 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Kartoffel roh zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 77 kcal etwa 21 Minuten Spazieren, 6 Minuten Joggen, 8 Minuten Radfahren oder 82 Minuten Krafttraining.

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