Getreideprodukte - Gut Bio

Vollkorn Haferflocken zart - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

375kcal

1.570 kJ · 1 Portion: 150 kcal

Eiweiß 14,0 g 16 % kcal

Kohlenhydrate 59,0 g 66 % kcal

Fett 7,0 g 18 % kcal

Brennwertverteilung von Vollkorn Haferflocken zart

Eiweiß: 15.8 % Kohlenhydrate: 66.5 % Fett: 17.7 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Vollkorn Haferflocken zart je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Vollkorn Haferflocken zart im Detail

1 Portion Vollkorn Haferflocken zart abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 150 kcal aus 1 Portion Vollkorn Haferflocken zart wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Vollkorn Haferflocken zart

Wie viele Kalorien hat Vollkorn Haferflocken zart?

100 g Vollkorn Haferflocken zart enthalten 375 kcal (1.570 kJ). Eine Portion (1 Portion, 40 g) kommt auf 150 kcal.

Welche Nährwerte hat Vollkorn Haferflocken zart?

Je 100 g: 14,0 g Eiweiß, 59,0 g Kohlenhydrate und 7,0 g Fett.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Vollkorn Haferflocken zart?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Vollkorn Haferflocken zart rund 19 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Vollkorn Haferflocken zart zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 150 kcal etwa 40 Minuten Spazieren, 12 Minuten Joggen, 15 Minuten Radfahren oder 160 Minuten Krafttraining.

Das könnte dich auch interessieren