Tuna Sandwich
0.0
-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 334 kcal / 1.400 kJ | 322 kcal / 1.346 kJ |
| Eiweiß | 23 g | 22 g |
| Kohlenhydrate | 7 g | 7 g |
| Fett | 23 g | 22 g |
Produkte
| 1/2 Becher | Griechischer Joghurt, Nature |
| 75 Gramm | Léger Proteinbrot |
| 15 Gramm | Rucola, intensiv würzige Salatblätter |
| 1 Portion | Thomy Delikatess-Senf Mittelscharf |
| 75 Gramm | Thunfisch (in Öl), abgetropft |
| 1/2 Mittlere | Zwiebel, frisch |
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