Salat - WonneMeyer

Rucola, intensiv würzige Salatblätter - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

28kcal

117 kJ · 1 Packung: 35 kcal

Eiweiß 2,6 g 41 % kcal

Kohlenhydrate 2,1 g 33 % kcal

Fett 0,7 g 25 % kcal

Brennwertverteilung von Rucola, intensiv würzige Salatblätter

Eiweiß: 41.4 % Kohlenhydrate: 33.5 % Fett: 25.1 %

Nährwerte von Rucola, intensiv würzige Salatblätter im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Rucola, intensiv würzige Salatblätter je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

1 Packung Rucola, intensiv würzige Salatblätter abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 35 kcal aus 1 Packung Rucola, intensiv würzige Salatblätter wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Rucola, intensiv würzige Salatblätter

Wie viele Kalorien hat Rucola, intensiv würzige Salatblätter?

100 g Rucola, intensiv würzige Salatblätter enthalten 28 kcal (117 kJ). Eine Portion (1 Packung, 125 g) kommt auf 35 kcal.

Welche Nährwerte hat Rucola, intensiv würzige Salatblätter?

Je 100 g: 2,6 g Eiweiß, 2,1 g Kohlenhydrate und 0,7 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 1,8 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Rucola, intensiv würzige Salatblätter?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Rucola, intensiv würzige Salatblätter rund 1 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Packung Rucola, intensiv würzige Salatblätter zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 35 kcal etwa 9 Minuten Spazieren, 3 Minuten Joggen, 4 Minuten Radfahren oder 37 Minuten Krafttraining.

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