toskanische kichererbsen
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-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion |
|---|---|
| Brennwert | 638 kcal / 2.670 kJ |
| Eiweiß | 19 g |
| Kohlenhydrate | 50 g |
| Fett | 28 g |
Produkte
| 1 10g | Basilikum, frisch |
| 100 Gramm | Blattspinat |
| 100 Gramm | getrocknete Tomaten |
| 480 Gramm | Kichererbsen gekocht |
| 3 Zehe | Knoblauch, frisch |
| 250 Gramm | Kokosmilch |
| 50 Gramm | Tomatenmark 3-fach konzentriert |
| 1/2 Mittlere | Zwiebel, frisch |
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