Tofubolognese
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-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 624 kcal / 2.613 kJ | 160 kcal / 672 kJ |
| Eiweiß | 27 g | 7 g |
| Kohlenhydrate | 78 g | 20 g |
| Fett | 19 g | 5 g |
Produkte
| 4 Teelöffel | Agavendicksaft |
| 250 Gramm | Bio Tofu |
| 413 Gramm | Ja! Passierte Tomaten |
| 4 Zehe | Knoblauch, frisch |
| 50 Milliliter | Olivenöl |
| 2 eine Prise | Oregano, getrocknet |
| 300 Milliliter | Rotwein, trocken 12 Vol.% |
| 400 Gramm | Spaghetti (Hartweizen) |
| 200 Gramm | Tofu geräuchert. |
| 8 Esslöffel | Tomatenmark |
| 2 Mittlere | Zwiebel, frisch |
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