Tofu Salat mit Champignons
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-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 1.363 kcal / 5.707 kJ | 185 kcal / 775 kJ |
| Eiweiß | 134 g | 18 g |
| Kohlenhydrate | 65 g | 9 g |
| Fett | 60 g | 8 g |
Produkte
| 1 Dose (Abtropfgewicht) | Bohnen, weiß |
| 1 Kopf | Brokkoli, frisch |
| 200 Gramm | Champignons, frisch |
| 3 1 | Hühnerei |
| 100 Gramm | Jungspinat |
| 30 Gramm | Klare Suppe, Pulver |
| 1 Esslöffel | Sesamöl |
| 400 Gramm | Tofu geräuchert. |
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