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Bohnen, weiß - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

58kcal

242 kJ · 1 Dose (Abtropfgewicht): 277 kcal

Eiweiß 4,0 g 33 % kcal

Kohlenhydrate 7,5 g 63 % kcal

Fett 0,2 g 4 % kcal

Brennwertverteilung von Bohnen, weiß

Eiweiß: 33.5 % Kohlenhydrate: 62.8 % Fett: 3.8 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Bohnen, weiß je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Bohnen, weiß im Detail

1 Dose (Abtropfgewicht) Bohnen, weiß abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 277 kcal aus 1 Dose (Abtropfgewicht) Bohnen, weiß wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Bohnen, weiß

Wie viele Kalorien hat Bohnen, weiß?

100 g Bohnen, weiß enthalten 58 kcal (242 kJ). Eine Portion (1 Dose (Abtropfgewicht), 480 g) kommt auf 277 kcal.

Welche Nährwerte hat Bohnen, weiß?

Je 100 g: 4,0 g Eiweiß, 7,5 g Kohlenhydrate und 0,2 g Fett. Dazu kommen 4,9 g Ballaststoffe.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Bohnen, weiß?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Bohnen, weiß rund 3 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Dose (Abtropfgewicht) Bohnen, weiß zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 277 kcal etwa 74 Minuten Spazieren, 22 Minuten Joggen, 28 Minuten Radfahren oder 296 Minuten Krafttraining.

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