Tofu mit Gemüse und Reis
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-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 1.227 kcal / 5.137 kJ | 182 kcal / 763 kJ |
| Eiweiß | 61 g | 9 g |
| Kohlenhydrate | 125 g | 19 g |
| Fett | 52 g | 8 g |
Produkte
| 1 Portion | Becel Vital, Diät Margarine |
| 100 Gramm | Feine Karotten. |
| 150 Gramm | Naturreis |
| 2 Esslöffel | Rapsöl |
| 250 Gramm | Räuchertofu herzhaft & fest, Bio |
| 20 Gramm | Sojasauce |
| 150 Gramm | Zucchini |
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