Tiktok tofu reis
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-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 317 kcal / 1.327 kJ | 156 kcal / 654 kJ |
| Eiweiß | 16 g | 8 g |
| Kohlenhydrate | 42 g | 21 g |
| Fett | 9 g | 4 g |
Zubereitung
- (ohne avocado und noriblätter)
| 150 Gramm | Basmati-Reis (ungekocht) |
| 200 Gramm | Bio Tofu, schnittfest |
| 25 Gramm | Essig |
| 1 Glas | Gemüsebrühe |
| 5 Gramm | Knoblauchpulver. |
| 3 Gramm | Kurkuma. |
| 10 Milliliter | Mayonnaise |
| 1 Blatt | Nori Blätter. |
| 2 Teelöffel | Sojasoße |
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