Thunni-Kidney
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-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 1.142 kcal / 4.780 kJ | 125 kcal / 524 kJ |
| Eiweiß | 88 g | 10 g |
| Kohlenhydrate | 107 g | 12 g |
| Fett | 35 g | 4 g |
Produkte
| 200 Gramm | Basmati Reis (gekocht) |
| 50 Gramm | Bunte gekochte Eier |
| 50 Gramm | Cherrytomaten |
| 1/2 Teelöffel | Ingwer |
| 1 Portion | Kidney Bohnen. |
| 1 Dose | Thunfisch in Sonnenblumenöl |
| 1 Esslöffel | Zitronensaft |
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