Thunfischomlett
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-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 609 kcal / 2.551 kJ | 483 kcal / 2.025 kJ |
| Eiweiß | 93 g | 74 g |
| Kohlenhydrate | 32 g | 26 g |
| Fett | 11 g | 9 g |
Produkte
| 5 Stück | Cocktailtomaten |
| 1 Eiweiß | Eiweiß |
| 1 x M | Hühnerei, M |
| 1 Zehe | Knoblauch, frisch |
| 15 Gramm | Mehl 405 Typ |
| 100 Gramm | Spitzpaprika rot |
| 1 Dose | Thunfisch in Wasser, Dose |
| 1 Mittlere | Zwiebel, frisch |
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