Thunfisch spargel aufstrich
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-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 93 kcal / 388 kJ | 9 kcal / 38 kJ |
| Eiweiß | 10 g | 1 g |
| Kohlenhydrate | 2 g | 0 g |
| Fett | 5 g | 1 g |
Produkte
| 2 Dosen | Aldi Thunfisch im eig. Saft |
| 2 1Eßlöffel | Extra Vergine Olivenöl |
| 250 Gramm | Magertopfen 0,2% Fett New Lifestyle |
| 150 Gramm | MT Becel leicht 30% |
| 1/2 Bund | Schnittlauch, roh |
| 200 Gramm | Spargel weiß im Glas Aldi |
| 1/2 mittlere | Zitrone, frisch |
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