Thunfisch-Sandwhich
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-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 379 kcal / 1.585 kJ | 243 kcal / 1.016 kJ |
| Eiweiß | 35 g | 22 g |
| Kohlenhydrate | 38 g | 25 g |
| Fett | 9 g | 6 g |
Produkte
| 100 Gramm | 6 Brotzeit Eier aus Freiland Haltung |
| 150 Gramm | Dinkel Sandwich |
| 15 Gramm | Eisbergsalat |
| 120 Gramm | Frischkäse Fitline 0,2% Fett, natur |
| 1 Gramm | Kräutersalz |
| 112 Gramm | Thunfisch Filets |
| 15 Gramm | Zwiebel, frisch |
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