Tempehpfanne
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-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 327 kcal / 1.371 kJ | 95 kcal / 397 kJ |
| Eiweiß | 28 g | 8 g |
| Kohlenhydrate | 28 g | 8 g |
| Fett | 11 g | 3 g |
Produkte
| 100 Gramm | Barbecue Sauce |
| 15 Gramm | Bio Kokosnuss Öl nativ |
| 2 100ml Brühe | Klare Gemüsebrühe, Pulver |
| 100 Gramm | Quinoa |
| 1000 Gramm | Rosenkohl gekocht |
| 100 Gramm | Sojasauce |
| 395 Gramm | Tempeh |
| 1/2 Mittlere | Zwiebel, frisch |
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