Tefteli
0.0
-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 652 kcal / 2.729 kJ | 144 kcal / 604 kJ |
| Eiweiß | 46 g | 10 g |
| Kohlenhydrate | 14 g | 3 g |
| Fett | 48 g | 11 g |
Produkte
| 20 Gramm | Basmati Reis (gekocht) |
| 1 1Eßlöffel | Extra Vergine Olivenöl |
| 1 Packung | Hackfleisch, gemischt |
| 1 Möhre | Möhren (Karotte), frisch, roh |
| 150 Gramm | Paprika |
| 1 Tomate | Rispentomaten |
| 10 Gramm | Tomatenmark 3-fach konzentriert |
| 1 Mittlere | Zwiebel, frisch |
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