Tabouleh
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-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 641 kcal / 2.682 kJ | 123 kcal / 515 kJ |
| Eiweiß | 14 g | 3 g |
| Kohlenhydrate | 81 g | 16 g |
| Fett | 27 g | 5 g |
Produkte
| 50 Gramm | Bulgur |
| 250 Gramm | Elinas Joghurt nach Griechischer Art (Ananas und Drachenfrucht) |
| 1 Esslöffel | Olivenöl |
| 13 Gramm | Petersilie, frisch |
| 5 Gramm | Pfefferminze, frisch |
| 60 Gramm | Rispentomaten |
| 1/2 Stück mittelgroß | Rote Zwiebel frisch |
| 12 1/2 Gramm | Schnittlauch, roh |
| 80 Gramm | Spitzpaprika |
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