Superfood Brötchen
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-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion |
|---|---|
| Brennwert | 281 kcal / 1.179 kJ |
| Eiweiß | 12 g |
| Kohlenhydrate | 4 g |
| Fett | 21 g |
Produkte
| 20 Gramm | Apfelessig. |
| 8 Gramm | Backpulver |
| 45 Gramm | Bio Flohsamenschalen |
| 45 Gramm | Chiasamen |
| 4 Stücke | Frische Eier aus Bio-Haltung |
| 45 Gramm | Leinsamen (geschrotet) |
| 100 Milliliter | Leitungswasser |
| 45 Gramm | Mandeln, gemahlen |
| 1/2 Prise | Salz |
| 20 Gramm | Sonnenblumenkerne |
| 20 Gramm | Walnüsse |
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