Süßkaetoffelauflauf mit Sojahack und Bohnen
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-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 457 kcal / 1.913 kJ | 81 kcal / 339 kJ |
| Eiweiß | 37 g | 7 g |
| Kohlenhydrate | 54 g | 10 g |
| Fett | 5 g | 1 g |
Produkte
| 1 Portion | Edamame Sojabohnenkerne |
| 1 Portion | Freshona - Gehackte Tomaten |
| 650 Gramm | Freshona - Gehackte Tomaten |
| 1 Portion | Junge Erbsen |
| 1 Glas (Abtropfgewicht) | Junge große Bohnen, weiße Kerne |
| 4 Zehe | Knoblauch, frisch |
| 100 Gramm | Mais (Sonnenmais) Lidl |
| 1 Packung | Mozzarella light |
| 700 Gramm | Süßkartoffel, frisch |
| 1 Tüte | Veggy Soja-Hack, 100% vegan |
| 1 Mittlere | Zwiebel, frisch |
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