Sonstiges - Beste Ernte

Junge Erbsen - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

69kcal

289 kJ · 1 Portion: 97 kcal

Eiweiß 5,2 g 37 % kcal

Kohlenhydrate 6,5 g 46 % kcal

Fett 1,1 g 17 % kcal

Brennwertverteilung von Junge Erbsen

Eiweiß: 36.7 % Kohlenhydrate: 45.9 % Fett: 17.5 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Junge Erbsen je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Junge Erbsen im Detail

1 Portion Junge Erbsen abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 97 kcal aus 1 Portion Junge Erbsen wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Junge Erbsen

Wie viele Kalorien hat Junge Erbsen?

100 g Junge Erbsen enthalten 69 kcal (289 kJ). Eine Portion (1 Portion, 140 g) kommt auf 97 kcal.

Welche Nährwerte hat Junge Erbsen?

Je 100 g: 5,2 g Eiweiß, 6,5 g Kohlenhydrate und 1,1 g Fett. Dazu kommen 7,6 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 2,5 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Junge Erbsen?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Junge Erbsen rund 3 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Junge Erbsen zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 97 kcal etwa 26 Minuten Spazieren, 8 Minuten Joggen, 10 Minuten Radfahren oder 103 Minuten Krafttraining.

Das könnte dich auch interessieren