Süsskartoffel Harissa Suppe
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-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 300 kcal / 1.255 kJ | 168 kcal / 705 kJ |
| Eiweiß | 9 g | 5 g |
| Kohlenhydrate | 58 g | 32 g |
| Fett | 3 g | 1 g |
Produkte
| 3 Milliliter | Albaöl |
| 1 Dose (Abtropfgewicht) | Kichererbsen aus der Dose |
| 1 Zehe | Knoblauch, frisch |
| 700 Gramm | Süßkartoffel, frisch |
| 1 Portion | Tahina Sesampaste |
| 3 Esslöffel | Tomatenmark |
| 1 Mittlere | Zwiebel, frisch |
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