Spinat Feta Quiche
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-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 322 kcal / 1.349 kJ | 99 kcal / 413 kJ |
| Eiweiß | 23 g | 7 g |
| Kohlenhydrate | 6 g | 2 g |
| Fett | 22 g | 7 g |
Produkte
| 500 Gramm | Blattspinat Edeka TK |
| 1 Esslöffel | Butterschmalz |
| 50 Gramm | Cherrytomaten |
| 6 Mittelgroßes | Ei, Hühnerei |
| 1 Portion | fettarmer Joghurt 1,5% Fett (Aldi) |
| 150 Gramm | Schafskäse in Salzlake |
| 1 Mittlere | Zwiebel, frisch |
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