Spargel Camembosh
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-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 407 kcal / 1.705 kJ | 102 kcal / 427 kJ |
| Eiweiß | 14 g | 3 g |
| Kohlenhydrate | 20 g | 5 g |
| Fett | 29 g | 7 g |
Produkte
| 5 Gramm | Apfelessig. |
| 40 Gramm | Bio Kokosnuss Öl nativ |
| 50 Gramm | Cashewkerne |
| 10 Gramm | Hefeflocken |
| 1 Zehe | Knoblauch, frisch |
| 700 Gramm | Spargel, grün, frisch |
| 10 Gramm | Tapiokamehl |
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