Nahrungsergänzungsmittel - Gerblé

Hefeflocken - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

328kcal

1.373 kJ

Eiweiß 46,0 g 66 % kcal

Kohlenhydrate 12,8 g 18 % kcal

Fett 4,8 g 16 % kcal

Brennwertverteilung von Hefeflocken

Eiweiß: 66.1 % Kohlenhydrate: 18.4 % Fett: 15.5 %

Nährwerte von Hefeflocken im Detail

Vitamine

Mineralien

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Hefeflocken je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

100 g Hefeflocken abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 328 kcal aus 100 g Hefeflocken wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Hefeflocken

Wie viele Kalorien hat Hefeflocken?

100 g Hefeflocken enthalten 328 kcal (1.373 kJ).

Welche Nährwerte hat Hefeflocken?

Je 100 g: 46,0 g Eiweiß, 12,8 g Kohlenhydrate und 4,8 g Fett. Dazu kommen 25,0 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 10,4 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Hefeflocken?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Hefeflocken rund 16 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Hefeflocken zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 328 kcal etwa 88 Minuten Spazieren, 26 Minuten Joggen, 33 Minuten Radfahren oder 350 Minuten Krafttraining.

Das könnte dich auch interessieren