Spaghetti mit Garnelen
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-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 685 kcal / 2.870 kJ | 149 kcal / 625 kJ |
| Eiweiß | 59 g | 13 g |
| Kohlenhydrate | 62 g | 14 g |
| Fett | 21 g | 5 g |
Zubereitung
- Spaghetti al dente kochen
- Gehackten Knoblauch in erhitzter und geölter Pfanne leicht anbraten
- Garnelen dazugeben
- Garnelen sollten aufgetaut oder frisch sein
- Salzen und pfeffern
- Gehackte Chili dazugeben
- Nur kurz anbraten
- Gehackte Petersilie dazugeben. kurz mit durchschwenken
- Spaghetti dazu geben, Gutmenschen und sofort auf einem Teller anrichten
- Frisch geriebenen Parmesan dazugeben
- Weitere Portionen in luftdichten Gefäß aufteilen und kühl lagern
| 6 Stücke | Chilischote |
| 570 Gramm | Garnelen |
| 9 Zehe | Knoblauch, frisch |
| 10 Teelöffel | Olivenöl |
| 90 Gramm | Parmesan 45% Fett i Tr |
| 3 Bund | Petersilie, frisch |
| 540 Gramm | Spaghetti |
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