Spagetti bolognese
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-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 395 kcal / 1.654 kJ | 143 kcal / 599 kJ |
| Eiweiß | 23 g | 8 g |
| Kohlenhydrate | 12 g | 4 g |
| Fett | 25 g | 9 g |
Produkte
| 400 Gramm | gehackte Tomaten in Tomatensaft |
| 600 Gramm | Hackfleisch (gemischt, halb-halb) |
| 4 gehäufter Teelöffel auf 250 ml Wasser | Klare Gemüsebrühe |
| 1 Zehe | Knoblauch, frisch |
| 600 Gramm | Möhren roh (Karotten) |
| 50 Gramm | Tomatenmark |
| 3 Mittelgroß | Zucchini, roh |
| 1 Mittlere | Zwiebel, frisch |
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