Sommerlicher Linseneintopf mit Fenchel
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-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 271 kcal / 1.135 kJ | 83 kcal / 348 kJ |
| Eiweiß | 13 g | 4 g |
| Kohlenhydrate | 30 g | 9 g |
| Fett | 11 g | 3 g |
Zubereitung
- Für jeden Tag Low Carb Heft1/18, Seite 31
| 40 Gramm | Beluga Linsen |
| 20 Milliliter | Bio Natives Olivenöl, Extra |
| 250 Gramm | Fenchel |
| 10 Gramm | Gemüsebrühe, hefefrei, glutenfrei, vegan |
| 30 Gramm | Getrocknete Tomaten |
| 300 Gramm | Grüne Bohnen |
| 1 Zehe | Knoblauch, frisch |
| 10 Gramm | Thymian, frisch. |
| 1 Mittlere | Zwiebel, frisch |
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