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Nüsse/Samen - Müller's Mühle
Beluga Linsen - Kalorien und Nährwerte
| pro 100 g | 1 Portion (70 g) | |
|---|---|---|
| Brennwert: | 337,4 kcal / 1.413,0 kJ | 236,2 kcal / 989,1 kJ |
| Eiweiß: | 29,0 g | 20,3 g |
| Kohlenhydrate: | 44,0 g | 30,8 g |
| davon Zucker: | 0,7 g | 0,5 g |
| Fett: | 1,4 g | 1,0 g |
| davon gesättigte Fettsäuren: | 0,3 g | 0,2 g |
| Salz: | 0,03 g | 0,02 g |
| Ballaststoffe: | 15,0 g | 10,5 g |
| Broteinheiten: | 3,7 g | 2,6 g |
Die Coach-Bewertung für das Lebensmittel Beluga Linsen je Ernährungsweise:
Vitamine
| Vitamin B1: | 0.4 mg | 0.28 mg |
Mineralien
| Eisen: | 7 mg | 4.9 mg |
| Magnesium: | 117 mg | 81.9 mg |
| Phosphor: | 445 mg | 311.5 mg |
| Zink: | 4 mg | 2.8 mg |
Brennwerte von Beluga Linsen
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Beluga Linsen im Kalorien-Vergleich zu anderen Nüsse/Samen-Nahrungsmitteln
Vergleiche die Nährwerte zum niedrigsten und höchsten Wert der Kategorie: Nüsse/Samen.
| Brennwert: |
337.4 kcal 0   2.585 kcal
|
|---|---|
| Eiweiß: |
29 g 0 104 g
|
| Kohlenhydrate: |
44 g 0 100 g
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| Fett: |
1.4 g 0 100 g
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Ernährungsziel: Viele Kohlenhydrate
Sättigung: Hält satt
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