Smoothie
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-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 194 kcal / 811 kJ | 646 kcal / 2.703 kJ |
| Eiweiß | 6 g | 19 g |
| Kohlenhydrate | 15 g | 51 g |
| Fett | 12 g | 41 g |
Produkte
| 1 mittelgroßer | Apfel Pink Lady |
| 1 Mittelgroße | Banane, roh |
| 20 Milliliter | Citrovin Säuerungsmittel, mit 20% Bio-Zitronensaft, spritzig-zitronig |
| 2 Glässer | MinuLakt H-Milch 1,5% Fett |
| 2 Portionen | organic coconut oil |
| 3 EL | Speisequark |
| 1 Portion | Yayla yo?urt / Sahne Jogurt |
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