Joghurt - Yayla

Yayla yo?urt / Sahne Jogurt - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

126kcal

528 kJ · 1 Portion: 126 kcal

Eiweiß 3,4 g 11 % kcal

Kohlenhydrate 5,4 g 17 % kcal

Fett 10,0 g 72 % kcal

Brennwertverteilung von Yayla yo?urt / Sahne Jogurt

Eiweiß: 10.9 % Kohlenhydrate: 17.3 % Fett: 71.9 %

Nährwerte von Yayla yo?urt / Sahne Jogurt im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Yayla yo?urt / Sahne Jogurt je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

1 Portion Yayla yo?urt / Sahne Jogurt abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 126 kcal aus 1 Portion Yayla yo?urt / Sahne Jogurt wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Yayla yo?urt / Sahne Jogurt

Wie viele Kalorien hat Yayla yo?urt / Sahne Jogurt?

100 g Yayla yo?urt / Sahne Jogurt enthalten 126 kcal (528 kJ). Eine Portion (1 Portion, 100 g) kommt auf 126 kcal.

Welche Nährwerte hat Yayla yo?urt / Sahne Jogurt?

Je 100 g: 3,4 g Eiweiß, 5,4 g Kohlenhydrate und 10,0 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 3,2 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Yayla yo?urt / Sahne Jogurt?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Yayla yo?urt / Sahne Jogurt rund 6 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Yayla yo?urt / Sahne Jogurt zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 126 kcal etwa 34 Minuten Spazieren, 10 Minuten Joggen, 13 Minuten Radfahren oder 134 Minuten Krafttraining.

Das könnte dich auch interessieren